ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של מטבוליקס – מתעדכן באופן שוטף.
הטרנד שכבש את המגרשים: מה זה פאדל, למה כולם משחקים ואיך מתחילים
פאדל הוא אחד מענפי הספורט הצומחים בעולם ובישראל. מה הכללים, איזה ציוד צריך, למה הוא כל כך ממכר ואיך מתחילים לשחק נכון.
רכיבת שטח למתחילים: איך בוחרים אופני הרים ויוצאים לסינגל הראשון
רכיבת שטח היא אחד התחביבים הצומחים בישראל. מדריך למתחילים: בחירת אופניים וציוד, טכניקה בסיסית, בטיחות וכללי התנהגות בשבילים.
אימוני כוח לנשים: לנפץ את המיתוסים ולבנות גוף חזק ובריא בכל גיל
אימוני כוח הם לא רק לגברים ולא רק למי שרוצה שרירים גדולים. למה כל אישה צריכה להרים משקולות, איך מתחילים נכון ומה התוכנית הבסיסית.
שחייה בים הפתוח: מדריך בטיחות והכנה לשחייני מים פתוחים בישראל
שחיית מים פתוחים צוברת תאוצה בחופי ישראל. איך עוברים מהבריכה לים, מה חשוב לדעת על זרמים וגלים, ואיזה ציוד באמת נחוץ.
כדורגל שכונתי אחרי גיל ארבעים: איך ממשיכים לשחק בלי להיפצע
משחק הכדורגל השבועי הוא מסורת אצל אלפי ישראלים. איך מתכוננים נכון, מתחממים, נמנעים מפציעות נפוצות וממשיכים ליהנות מהמגרש גם בגיל מבוגר.
מהספה לחמישה קילומטרים: תוכנית ריצה מסודרת למתחילים מאפס
רוצים להתחיל לרוץ אבל לא יודעים מאיפה? תוכנית הדרגתית לשמונה שבועות, טיפים לציוד ולמניעת פציעות, ואיך שומרים על מוטיבציה בדרך לחמישה קילומטרים.