גברים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור גברים של מטבוליקס – מתעדכן באופן שוטף.
ארון קפסולה לגבר הישראלי: פחות פריטים, יותר סטייל ופחות התלבטויות בבוקר
ארון קפסולה מבוסס על מספר מצומצם של פריטים איכותיים שמשתלבים זה בזה. כך תבנו אחד שמתאים לאקלים, לתרבות ולתקציב הישראליים.
שינה ובריאות גברים: למה שבע שעות בלילה הן לא מותרות אלא צורך
גברים רבים מתגאים בכך שהם ישנים מעט, אבל מחסור בשינה פוגע בלב, במשקל, בהורמונים ובמצב הרוח. כך משפרים את איכות השינה בצעדים פשוטים.
אבהות פעילה בעידן העבודה ההיברידית: איך להיות נוכחים באמת גם כשהקריירה דוחקת
יותר ויותר אבות בישראל רוצים להיות שותפים מלאים בגידול הילדים. הנה כלים מעשיים לחלוקת עומס, ניהול זמן ונוכחות רגשית אמיתית בבית.
טיפוח עור לגברים בשלושה שלבים: שגרה פשוטה שמתאימה גם לאקלים הישראלי
לא צריך מדף עמוס מוצרים כדי לשמור על עור בריא. שגרה של ניקוי, לחות והגנה מהשמש עושה את רוב העבודה, והנה איך להתאים אותה לעור שלכם.
אימון כוח אחרי גיל 40: איך מתחילים נכון ונמנעים מפציעות מיותרות
אחרי 40 מסת השריר מתחילה לרדת, ואימוני כוח הם אחת הדרכים היעילות לבלום את התהליך. כך תבנו תוכנית בטוחה, הדרגתית ומציאותית.
בדיקות סקר לגברים מעל גיל 40: המדריך שכדאי להכיר לפני הביקור אצל הרופא
גברים רבים מגיעים לרופא רק כשמשהו כואב. המדריך הזה מסביר אילו בדיקות תקופתיות חשובות אחרי גיל 40, למה הן נחוצות ואיך להתכונן אליהן.